¿Sabías que tener diabetes no solo implica manejar tus niveles de azúcar en la sangre, sino también prestar mayor atención al estado de tus defensas? Para las personas que viven con diabetes, es especialmente importante mantener un sistema inmunitario fuerte. Si te preguntas por qué eres más propenso a resfriados que no se quitan o infecciones que tardan en sanar, este artículo es para ti, donde te mostramos vitaminas para diabéticos.
En este artículo te contamos la conexión entre la diabetes y tu sistema inmune, algunas prácticas que puedes poner en marcha para fortalecer tus defensas y de este modo, vivir una vida más plena y saludable.
¿Cuál es la relación entre la diabetes y el sistema inmune?
La diabetes es una condición médica caracterizada por niveles altos de glucosa en sangre, esta afección especialmente cuando no está bien controlada puede debilitar tu sistema inmune, resultando de esta manera un factor de riesgo a la hora de contraer otras enfermedades respiratorias.
La buena noticia es que hay muchos hábitos que puedes hacer para fortalecer tu sistema inmune y reducir el riesgo de infecciones:
- Tomar vitaminas para diabéticos: la vitamina c es un antioxidante que puede ayudar a proteger las células inmunes.
- Practicar ejercicio para fortalecer tu sistema inmune: llevar una rutina de ejercicio moderado ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar la circulación sanguínea.
- Manejo del estrés: incorpora ejercicios y prácticas para reducir el estrés tales como medicación, yoga o prácticas de respiración.
- Descansar y mantener un sueño de calidad: un descanso adecuado y dormir entre 7 y 9 horas es una práctica que te ayudará ya que la falta de sueño resulta un riesgo de tu función inmune.
- Llevar una alimentación adecuada: da importancia a alimentos antioxidantes, asegúrate de obtener vitaminas y minerales (vitamina d, vitamina c y zinc).
Vitaminas y Minerales para la inmunidad en diabéticos
Tu alimentación es un factor clave a la hora de reforzar tu sistema inmune, además de controlar los niveles de glucosa, es importante mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales.
Presta atención a vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento de tu sistema inmunológico, aquí te mostramos una tabla con opciones que puedes incluir en tu día a día:
| Vitamina / Mineral | Función Inmunitaria | Fuentes alimenticias |
| Vitamina D | Modula la respuesta inmune, reduce inflamación. | Exposición solar controlada, pescados grasos (salmón, atún), alimentos fortificados (leche, cereales). |
| Vitamina C | Antioxidante potente, apoya la función de los glóbulos blancos. | Cítricos (naranja, limón), pimientos rojos, brócoli, kiwi, fresas. |
| Zinc | Esencial para el desarrollo y función de las células inmunes. | Legumbres (lentejas, garbanzos), frutos secos (nueces, almendras), semillas (calabaza, sésamo), carne magra. |
¿Cómo reforzar tu sistema inmune? - Redoxon® AOX®: Triple acción, sin azúcar
Redoxon® AOX® es un suplemento alimenticio formulado para fortalecer el sistema inmune con vitamina D, vitamina C y Zinc, gracias a esta formulación ofrece una tiple acción para reforzar tus defensas, además de prevenir y tratar gripe y resfriado.
Las tabletas efervescentes de Redoxon® AOX® son aptas para personas que viven con diabetes, su formulación no incluye azúcar y, por lo tanto, no afecta a los niveles de glucosa en sangre.
¿Cómo tomar Redoxon® AOX®?
- Dosis: la dosis habitual es de una tableta efervescente al día.
- Forma de administración: disolver una tableta en agua antes de beberla.
- Momento del día: se recomienda tomarlo en la mañana.
¿Puedo tomar Redoxon® AOX®?
Redoxon® AOX®es un suplemento alimenticio apto para personas que viven con diabetes ya que no contiene azúcar. Para adultos y niños mayores de 12 años.
¿Qué beneficios tiene Redoxon® AOX®?
Redoxon® AOX® ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir resfriados y gripe, y mejorar la absorción de hierro.
